MENJAGA KESEHATAN MATA YUKSS...

Gw udah seminggu ini ngadepin komputer mulu...bisa 5-6 jam di depan komputer...ngepost,main games,nyari2 gambar lucu...kayaknya udah nambah nih minus mata gw...hiks...sampe akhirnya gw mutusin untuk cari artikel tentang perawatan mata.Penting juga lho...jangan cuma muka aja yang dirawat. Mata juga...Nih gw sharing deh...tapi dibaca....

Kata orang nih...mata adalah jendela hati. Ungkapan ini kayaknya gak terlalu berlebihan, karena mata begitu jujur mengungkapkan apa yang tersimpan dalam hati seseorang. Tentunya semua itu selain fungsi utama mata sendiri, yaitu untuk melihat.

Indera penglihatan ini memang begitu penting, karena apa yang dilihat akan langsung akan turun ke otak,-bukan hanya turun ke hati - sehingga apapun yang dilakukan tubuh pasti adalah hasil dari panduan sepasang mata Anda.

Untuk menjaga agar fungsi utama mata tetap terjaga dengan baik dan mata pun tetap indah serta terhindar dari mata lelah, pegal, kering ataupun kabur dalam menangkap obyek, banyak hal yang bisa dilakukan. Walaupun terlihat simple, tetapi jangan pernah mengganggap remeh yang meluputkannya.

BERATNYA TUGAS MATA

Tahukah Anda bahwa otot mata kita terdiri dari tiga otot eksternal yang mengatur gerakan bola mata? Ketiga otot ini pulalah yang akan bekerja keras ketika Anda bekerja selama di depan komputer selama tiga jam sehari secara kontinyu.

Ketika Anda memforsir sepasang mata ini untuk bekerja terus menerus tanpa istirahat, maka otot-otot tersebut akan bekerja ekstra keras lagi. Ini masih ditambah lagi bila Anda bekerja di ruangan ber-AC ataupun harus berurusan dengan debu dan asap rokok.

Bila sudah terlalu lelah, maka kemampuan fokus mata pun akan menurun. Bukan tidak mungkin Anda akan mengeluh sakit kepala, penglihatan menjadi kabur secara permanen sehingga harus memakai kacamata, ataupun malah menambah ukuran minus/plus kacamata (gw banget nih...).

YUK RAWAT!

Memiliki mata yang sehat adalah hadiah terbaik untuk Anda. Untuk itu mengapa merawat sepasang indera penglihatan ini tidak dilakukan sejak dini? Simak tips kecilnya:

Jangan forsir mata Anda. Berikan istirahat secukupnya secara berkala walaupun hanya dengan sekedar memejamkan mata selama beberapa menit, bahkan sebelum mata Anda terasa lelah.

*Penelitian di Amerika menemukan bahwa rata-rata pengguna komputer hanya mengedipkan mata mereka 5 kali permenit. Padahal normalnya adalah 12 kali permenit. Mengedipkan mata sangat penting untuk mengurangi resiko mata lelah dan kering. Karena semakin lama mata terbuka terus menerus tanpa berkedip, maka kemungkinan kornea mata mengalami dehidrasi akan semakin tinggi.

*Berikan batasan waktu ketika membaca buku ataupun bekerja di depan monitor (komputer, monitor pengawas, termasuk juga televisi). Hindari 'memelototi' buku atapun monitor terus menerus secara nonstop.

*Atur jarak dan pencahayaan dari monitor. Pencahayaan yang terlalu terang ataupun terlalu gelap akan memaksa otot mata bekerja ekstra dan mudah lelah.

*Untuk meminimalisasi cahaya dari luar yang menyilaukan, gunakan lapisan antirefleksi. Misalnya memasang kaca film yang meneduhkan pada kaca depan mobil Anda.

*Bila sudah memandang obyek dalam jarak dekat terlalu lama, istirahatkan mata Anda dengan memandang obyek yang ada di kejauhan.

*Seperti halnya gigi, mata pun berhak mendapatkan pemeriksaan berkala. Periksakan sepasang mata Anda ke dokter mata paling tidak 6 bulan sekali.

Memakai kacamata ataupun normal, sepasang mata indah bola pingpong milik Anda patut mendapatkan perawatan agar tetap sehat, jeli dan indah.

Hiks...mata gw...kayaknya gw perlu ke pantai nih....biar ngurangin minus mata gw...melihatpemandangan dari kejauhan...wuih...senengnya... tapi yang jadi masalah, temen gw semua pulang....gw sendiri...yawda deh...ngeliat cowok ganteng dari jauh aja...wkwkwk...yang ada juga bapak-bapak penjaga kost...hahaha

moga bermanfaat....jangan lupa comment-nya ya...

sumber :  http://cewek28cute.blogspot.com/2008/07/perawatan-mata.html?showComment=1366440843837#c3868871463749233776

Read more »

Perjalanan Hidup

Gue adalah zie ,, ya itu nama panggilan gue, gue seorang laki laki yg ber usia 20 tahun,,
dan gue adalah seorang mahasiswa LP3I Jurusan Design Multimedia cuma sampe semester 4 berhenti karna ga ada dana lagi untuk melanjutkan,, di samping itu ada juga problem problem yg mengharuskan gue berhenti kuliah..


dan sekarang gue berkerja di prusahaan Asuransi yg bekerja sama dgn Bank BNI, gue sangat bersyukur akan hal itu namun gue blum bisa memaksimalkan semua'a,, gue sadar hidup itu g boleh kita sia siakan setiap harinya setiap langkahnya apapun yg kita hadapi dan apapun yg kita temukan hadapi dan jalani dgn baik karna kita g akan pernah bisa memutar waktu yg telah terlewati. intinya kita harus bersyukur dgn apa yg telah di berikan tuhan terhadap kita, sekecil apapun itu seharusnya kita dapat memanfaatkan hal tersebut dgn baik agar tidak jadi penyesalan di kemudian hari.

Read more »

Indonesia

Indonesia

Republik Indonesia disingkat RI atau Indonesia adalah negara di Asia Tenggara, yang dilintasi garis khatulistiwa dan berada di antara benua Asia dan Australia serta antara Samudra Pasifik dan Samudra Hindia. Indonesia adalah negara kepulauan terbesar di dunia yang terdiri dari 13.487 pulau, oleh karena itu ia disebut juga sebagai Nusantara ("pulau luar", di samping Jawa yang dianggap pusat). Dengan populasi sebesar 222 juta jiwa pada tahun 2006 Indonesia adalah negara berpenduduk terbesar keempat di dunia dan negara yang berpenduduk Muslim terbesar di dunia, meskipun secara resmi bukanlah negara Islam. Bentuk pemerintahan Indonesia adalah republik, dengan Dewan Perwakilan Rakyat, Dewan Perwakilan Daerah dan Presiden yang dipilih langsung. Ibukota negara ialah Jakarta. Indonesia berbatasan darat dengan Malaysia di Pulau Kalimantan, dengan Papua Nugini di Pulau Papua dan dengan Timor Leste di Pulau Timor. Negara tetangga lainnya adalah Singapura, Filipina, Australia, dan wilayah persatuan Kepulauan Andaman dan Nikobar di India.
Sejarah Indonesia banyak dipengaruhi oleh bangsa lainnya. Kepulauan Indonesia menjadi wilayah perdagangan penting setidaknya sejak abad ke-7, yaitu ketika Kerajaan Sriwijaya di Palembang menjalin hubungan agama dan perdagangan dengan Tiongkok dan India. Kerajaan-kerajaan Hindu dan Buddha telah tumbuh pada awal abad Masehi, diikuti para pedagang yang membawa agama Islam, serta berbagai kekuatan Eropa yang saling bertempur untuk memonopoli perdagangan rempah-rempah Maluku semasa era penjelajahan samudra. Setelah berada di bawah penjajahan Belanda, Indonesia yang saat itu bernama Hindia-Belanda menyatakan kemerdekaannya di akhir Perang Dunia II. Selanjutnya Indonesia mendapat berbagai hambatan, ancaman dan tantangan dari bencana alam, korupsi, separatisme, proses demokratisasi dan periode perubahan ekonomi yang pesat.

Dari Sabang sampai Merauke, Indonesia terdiri dari berbagai suku, bahasa dan agama yang berbeda. Suku Jawa adalah grup etnis terbesar dan secara politis paling dominan. Semboyan nasional Indonesia, "Bhinneka tunggal ika" ("Berbeda-beda tetapi tetap satu"), berarti keberagaman yang membentuk negara. Selain memiliki populasi padat dan wilayah yang luas, Indonesia memiliki wilayah alam yang mendukung tingkat keanekaragaman hayati terbesar kedua di dunia.

Indonesia juga anggota dari PBB dan satu-satunya anggota yang pernah keluar dari PBB, yaitu pada tanggal 7 Januari 1965, dan bergabung kembali pada tanggal 28 September 1966 dan Indonesia tetap dinyatakan sebagai anggota yang ke-60, keanggotaan yang sama sejak bergabungnya Indonesia pada tanggal 28 September 1950. Selain PBB, Indonesia juga merupakan anggota dari ASEAN, APEC, OKI, G-20 dan akan menjadi anggota dari OECD.

Read more »

Soekarno

Dr.(HC) Ir. Soekarno (ER, EYD: Sukarno, nama lahir: Koesno Sosrodihardjo) (lahir di Surabaya, Jawa Timur, 6 Juni 1901 – meninggal di Jakarta, 21 Juni 1970 pada umur 69 tahun) adalah Presiden Indonesia pertama yang menjabat pada periode 1945–1966.Ia memainkan peranan penting untuk memerdekakan bangsa Indonesia dari penjajahan Belanda. Ia adalah Proklamator Kemerdekaan Indonesia (bersama dengan Mohammad Hatta) yang terjadi pada tanggal 17 Agustus 1945. Soekarno adalah yang pertama kali mencetuskan konsep mengenai Pancasila sebagai dasar negara Indonesia dan ia sendiri yang menamainya.

Read more »